鼻子會「輪班」！左邊塞完換右邊？　醫：同側持續塞要警覺

人的兩側鼻孔並非同時保持暢通，而是輪流運作，這種現象在醫學上稱為「鼻週期」。耳鼻喉科醫師陳世璽指出，大多數時間我們只有一邊的鼻子處於通暢狀態，但許多人平常並未察覺到這個生理變化。 

陳世璽醫師在社群平台分享這項有趣的生理現象，並邀請民眾進行簡單測驗。他建議將手放在人中位置，輕輕用鼻子吐氣，藉此感受兩邊氣流是否存在差異。醫師以自身為例，在錄影當下就發現左邊鼻孔較塞、右邊較為暢通的現象。 

鼻子為何需要輪流運作？陳世璽解釋，鼻腔肩負呼吸、保護及嗅覺三項重要功能。透過兩側交替變化的機制，一邊進行運作時，另一邊能獲得充分休息並節省能量。此外，氣流量的差異能使空氣中的氣味分子以不同速度進入鼻腔，幫助人們辨識更多樣的氣味。同時，交替調節能避免長期接觸同一種氣味導致嗅覺適應遲鈍，藉由讓兩側嗅神經輪流休息，得以維持嗅覺的敏銳度。 

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對於無法感知鼻週期的民眾，陳世璽表示這屬於正常情況，絕大多數人在日常生活中並不會主動察覺此現象。然而，原本鼻腔較容易塞住的人士則較能明顯感受到這種交替變化。平躺睡眠時，由於重力作用會使鼻甲黏膜下靜脈叢相較直立時更加充血，導致兩側鼻孔變得較為塞住，此時對通氣量變化的感受也會更加明顯。 

側躺睡眠時會產生有趣的現象。陳世璽進一步說明，下方那側的鼻甲充血會更加顯著，因此右側躺會導致右邊塞、左側躺則左邊塞。若右側躺造成的右邊充血恰好與鼻週期輪到左邊鼻甲充血的時間重合，就會形成「兩邊都塞」的狀況，此時身體會不由自主地促使人翻身，藉此調節鼻孔的通暢度。 

陳世璽強調，鼻孔交替塞住僅屬於正常的生理現象，並非真正的病理性鼻塞。然而他特別提醒，由於鼻週期本應呈現兩邊交替調節的特性，若發現鼻子「永遠是同一邊持續塞住」，或已嚴重影響正常生活與呼吸功能，就不應將所有症狀歸咎於鼻週期。在此情況下，患者應盡速就診耳鼻喉科，接受進一步檢查與治療，以排除其他潛在的鼻腔疾患。

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