這麼多年都錯了！醫指出一研究發現越早上學「成績越差！」

記者蔡庭語／綜合報導

延後上學制度不斷惹議，對此，黃軒醫師也指出，新加坡做了一個研究調查發現「如果太早上課，大學生的睡眠時間會變短，出席率也會降低」，更重要的是「學習成績會下降」！

新加坡一研究指出，如果太早上課，大學生的睡眠時間會變短，出席率也會降低。

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（示意圖／photoAC）

黃軒醫師25日在臉書發文表示，新加坡的研究團隊對 181 名大學生，進行了為期六週的跟踪調查，調查了他們起床的時間、上學的時間以及是否能夠出席早上的第一堂課。而在這項調查中發現，這些早上8點上課的學生們，其出席率都比其他上課時間，低大約10%，簡單來說就是「太早上課，其出席率會下降10%」，並且在早上第一堂課，同學們常常出現「打瞌睡的問題」，另外，研究人員也發現，若是上學時間換到中午之後「學生們就會很少遲到」。

研究人員更進一步指出，早課對大學生來說可能是一個巨大的生活壓力，學生們很容易失眠，容易會睡過頭，也就容易出現了早課的遲到或缺席。也由於太早起床，這些「早課平均少了一個小時睡眠時間」，這樣長期的睡眠不足，會損害身心，同學們的學習成績，也呈現不佳。對此，研究小組表示，「通常學校規劃早課，是為了最大限度地利用教室空間和教師講課時間等資源，並儘量減少學生和教師，在日程安排太密集衝突。」，但研究團隊在分析，這些大學生的成績與有無早課時發現，早課的天數頻增，卻是與成績呈負相關的。

最後，黃軒醫師也呼籲教育界正視此問題，「老師們，聼到了嗎？太早上課、睡眠越少、成績也越低的。」不過，針對該研究，他也說到「怎麼沒有研究，叫同學們不要熬夜上網呢？乖乖給我早點休息睡覺，不然的話，你不能早起呢！」

• 資料來源：【黃軒醫師 Dr. Ooi Hean】臉書粉專