久坐易增罹癌風險！醫：多坐2小時多10%風險

記者蔡庭語／綜合報導

台灣人罹患大腸癌的發生率以每年4%的速度增長，並且有持續年輕化的趨勢，更令人擔憂的是，大腸癌初期總是無聲無息，僅能透過定期篩檢，對此，陳威佑醫師表示，除了大家所知有家族病史、肥胖、吸菸、紅肉攝取過多、外食蔬果攝食少者需要嚴加注意之外，大家還常常忽略了一個最重要的關鍵點。

久坐恐增加罹癌風險。（示意圖／photoAC）

大腸直腸外科陳威佑醫師在臉書發文指出，現代全球勞動力的工作型態早已經轉變，耗費體力的工作需求降低，特別使上班族群每天超過一半的時間處於「坐」的狀態，包含工作、交通、休閒娛樂（追劇、打電動、朋友聚餐）等，再加上常加班、常飲食不均、熬夜等作息習慣不佳，就會引起「腸」的健康問題。

陳威佑醫師進一步說到，根據研究顯示，每天增加2小時坐著的時間，會讓大腸癌風險增加8%、子宮內膜癌增加10%、肺癌增加6%，而久坐造成健康影響的因素有：

• 腸道不健康：身體不動會讓腸道蠕動跟著變慢 ，容易有便祕問題，而體內的發炎物質無法順利代謝排出，累積在腸道內就易誘發癌症。
• 肥胖：身體耗能較低，且更容易攝取熱量，例如看電視一定要配零食，而肥胖本身就是癌症高風險的原因之一。
• 缺乏維生素D：超時的工作型態讓上班族相對會減少曬太陽的頻率，人體中合成的維生素D就會缺乏，而維生素D證實有保護腸道、降低腸炎或腸癌的機率。

陳威佑醫表示，以往上班族坐辦公桌前，已經很少有機會起身活動，經過疫情的居家上班期間洗禮、改變諸多生活型態，屁股黏在舒適椅子上的時間就更長了。建議大家每個小時都起身走動一下，例如順便補充水分，也是一舉兩得地對健康有幫助，當然定期的腸道檢查也是不可或缺的唷！

• 資料來源：【大腸直腸外科 陳威佑醫師】臉書粉專