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美國飲食指南
全脂牛奶
飽和脂肪
美國心臟學會
劉中平醫師
低脂飲食
紅肉攝取
膽固醇
原型食物
精緻澱粉
健康飲食
心臟健康
發酵食品
油炸食物
腦霧
認知功能退化
劉博仁醫師
橄欖油
omega-3脂肪酸
魚油
單元不飽和脂肪酸
DHA
EPA
哈佛研究
MIND飲食
失智症
大腦健康
減重
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高蛋白食物
水煮馬鈴薯
白肉魚
燕麥
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飽足感指數
低脂肪食物
減重方法
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高蛋白粉
牛奶
低脂牛奶
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劉怡里營養師
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心血管
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