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能助排便、減肥！　醫大推「蒟蒻」是健康的加工食品
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加工食品

蒟蒻

減重

飽足感

腸道健康

100％純果汁就很健康？ 醫師曝「3原則」喝多肝脂肪恐升高
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果汁

水果

營養

肥胖

飽足感

果糖

小孩

熱量

游離糖

三酸甘油酯

你會正確吃飯嗎？ 專家授吃飯3技巧　吃飯專心才能避免過量進食
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吃飯

調整

習慣

咀嚼

順序

飽足感

血糖

澱粉

肥胖

「火鍋加芋頭」是邪教？芋頭功效、禁忌一次看：做貼布還能消炎傷口
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芋頭

煮火鍋

邪教組織

酸痛貼布

營養價值

增加飽足感

uho優活健康網

FDA查獲「千支」偽造版減肥針！示意：別在非官網購買　成份、針頭來源不明
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胰島素

藥物

減重

FDA

減肥

後遺症

飽足感

糖尿病

冷了啊！天冷想吃拉麵又怕胖？營養師曝：選對口味和用餐時間是重點
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醣類

天冷

拉麵店

油脂

飽足感

葡萄糖

血清素

熱量

吃很少體重還是下不去？營養師揭「6關鍵原因」恐是變胖元凶
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肥胖

垃圾食物

減肥

瘦身

飽足感

脂肪

雞肉

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NOW健康

蕎麥

飽足感

三高

便祕

心血管

米飯冷藏有助於減重！學者教「6招」煮飯技巧：加入油可保留營養成分
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洪泰雄老師

健康2.0

米飯

減重

飽足感

蔬菜「這樣做」最健康！營養師曝最能保留「5營養素」方法
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蔬菜

蒸熟

心血管疾病

第二型糖尿病

癌症

排便

增加飽足感

肥胖

「3時段」吃水果功效差很大！營養師曝「餐間吃」攝取熱量最少
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水果

飯後

飯前

熱量

飽足感

營養

減肥吃增飽足感食物！ 專家列「最扛餓食物」：水煮馬鈴薯超意外
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減重

蛋白質

飽足感

常春月刊

高脂肪食物

升糖指數

增肌減脂狂吃蛋白質？　醫揭「這種肉」太常吃恐加速慢性腎衰竭！
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肌肉

痛風

紅肉

蛋白質

腎衰竭

飽足感

慢性腎衰竭

蛋白質減肥法

腎結石

「這種米」放冷後「抗性澱粉」暴增　醫教授減肥選對米
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減重

排便

紫米

飽足感

減重米

增加飽足感

白米

想減肥不用再跑健身房了！ 專家曝養成「6飲食習慣」 救能達成無痛減肥
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減肥

肥胖

熱量

減重

進食

戒糖

飽足感

補充水分

加工食品

飲食習慣

高膽固醇

抑制食慾

控制飲食

心血管疾病

第二型糖尿病

控制體重