減脂相關報導

有43項結果

減脂「1NG」恐害睪固酮狂掉36％！醫曝「肌肉、性能力」皆受影響　嬌喊天哥也沒用
減脂「1NG」恐害睪固酮狂掉36％！醫曝「肌肉、性能力」皆受影響　嬌喊天哥也沒用

減脂「1NG」恐害睪固酮狂掉36％！醫曝「肌肉、性能力」皆受影響　嬌喊天哥也沒用

睪固酮

減脂

蕭捷健醫師

碳水化合物

肌肉

愛吃紅肉「腎功能惡化」風險高40％！　醫揭「四隻腳動物的肉」都算是紅肉
愛吃紅肉「腎功能惡化」風險高40％！　醫揭「四隻腳動物的肉」都算是紅肉

愛吃紅肉「腎功能惡化」風險高40％！　醫揭「四隻腳動物的肉」都算是紅肉

紅肉

腎功能

蕭捷健

蛋白質

減重

增肌減脂

減重醫師

減重增肌

40歲男用蛋白飲「完全取代」三餐蛋白質...體脂飆高！專家建議「先減脂再增肌」
40歲男用蛋白飲「完全取代」三餐蛋白質...體脂飆高！專家建議「先減脂再增肌」

40歲男用蛋白飲「完全取代」三餐蛋白質...體脂飆高！專家建議「先減脂再增肌」

增肌減脂

增肌

肌肉

蛋白質

補充

網路爆紅「哈佛蔬菜湯」可減脂、抗三高！醫揪隱憂：蛋白質不夠
網路爆紅「哈佛蔬菜湯」可減脂、抗三高！醫揪隱憂：蛋白質不夠

網路爆紅「哈佛蔬菜湯」可減脂、抗三高！醫揪隱憂：蛋白質不夠

哈佛蔬菜湯

高麗菜

紅蘿蔔

南瓜

減脂

提升免疫力

蛋白質

初日診所

「棕色脂肪」竟能燃燒熱量？　醫師揭密「這類人才有」
「棕色脂肪」竟能燃燒熱量？　醫師揭密「這類人才有」

「棕色脂肪」竟能燃燒熱量？　醫師揭密「這類人才有」

脂肪

熱量

皮下脂肪

減脂

體重

肥胖

中風

糖尿病

減肥碰上元宵節怎麼吃？營養師授「5招技巧」吃湯圓不怕胖
減肥碰上元宵節怎麼吃？營養師授「5招技巧」吃湯圓不怕胖

減肥碰上元宵節怎麼吃？營養師授「5招技巧」吃湯圓不怕胖

吃元宵

湯圓

減重計畫

營養師

部桃醫院

控醣

減脂

連假後體重直直上升？醫曝「超商食物菜單」一週輕鬆讓體重校正回歸
連假後體重直直上升？醫曝「超商食物菜單」一週輕鬆讓體重校正回歸

連假後體重直直上升？醫曝「超商食物菜單」一週輕鬆讓體重校正回歸

體重

減重

減脂

吃太多

碳水循環飲食

早餐吃很多還是餓？醫曝：蛋白質不夠更快餓　油條加米漿最慘
早餐吃很多還是餓？醫曝：蛋白質不夠更快餓　油條加米漿最慘

早餐吃很多還是餓？醫曝：蛋白質不夠更快餓　油條加米漿最慘

增肌減脂

蛋白質

變瘦

大腦

吃飽

米漿

肌肉

熱量炸彈！專家曝「吃鍋3技巧」　進食順序也重要
熱量炸彈！專家曝「吃鍋3技巧」　進食順序也重要

熱量炸彈！專家曝「吃鍋3技巧」　進食順序也重要

火鍋

減脂

熱量

蔬菜

蛋白質

湯頭

加工品

火鍋料

天冷反更容易瘦！減重醫揭「冬天減脂6狠角色」　發抖代謝高5倍
天冷反更容易瘦！減重醫揭「冬天減脂6狠角色」　發抖代謝高5倍

天冷反更容易瘦！減重醫揭「冬天減脂6狠角色」　發抖代謝高5倍

減肥

天氣冷

減脂

肥胖

發抖

常春月刊

吃對早餐是關鍵！ 醫列4調整原則：進食順序很重要
吃對早餐是關鍵！ 醫列4調整原則：進食順序很重要

吃對早餐是關鍵！ 醫列4調整原則：進食順序很重要

早餐

胰島素

減脂

飲食

水果

荷爾蒙

檸檬、萊姆傻傻分不清？營養師揭看「1地方」秒懂　「6大好處」助消化、助減脂
檸檬、萊姆傻傻分不清？營養師揭看「1地方」秒懂　「6大好處」助消化、助減脂

檸檬、萊姆傻傻分不清？營養師揭看「1地方」秒懂　「6大好處」助消化、助減脂

檸檬

維生素C

免疫力

減脂

消化

「5大減脂地雷」一堆人狂踩！醫揭「不吃澱粉」秒中 「1吃法」還會胖到內臟
「5大減脂地雷」一堆人狂踩！醫揭「不吃澱粉」秒中 「1吃法」還會胖到內臟

「5大減脂地雷」一堆人狂踩！醫揭「不吃澱粉」秒中 「1吃法」還會胖到內臟

常春月刊

減脂

減肥

誰說健身只能吃雞胸肉！「牛、豬、魚」吃對部位一樣增肌減脂
誰說健身只能吃雞胸肉！「牛、豬、魚」吃對部位一樣增肌減脂

誰說健身只能吃雞胸肉！「牛、豬、魚」吃對部位一樣增肌減脂

健身

雞胸肉

蛋白質

蕭捷健醫師

增肌減脂

CTWANT

減脂嘴饞想吃點心卻擔心熱量爆表？醫授：「零麩質香蕉燕麥煎餅」
減脂嘴饞想吃點心卻擔心熱量爆表？醫授：「零麩質香蕉燕麥煎餅」

減脂嘴饞想吃點心卻擔心熱量爆表？醫授：「零麩質香蕉燕麥煎餅」

減脂

原型食物

地瓜

煎餅

香蕉

燕麥

鮮乳

刮痧真的能局部減脂？中醫：刮痧不是看到一片血紅才有效
刮痧真的能局部減脂？中醫：刮痧不是看到一片血紅才有效

刮痧真的能局部減脂？中醫：刮痧不是看到一片血紅才有效

刮痧

減脂

消水腫

細胞

局部

血液循環

消脂針、消脂點滴、瘦瘦筆怎麼選？醫：少吃多動才是真理
消脂針、消脂點滴、瘦瘦筆怎麼選？醫：少吃多動才是真理

消脂針、消脂點滴、瘦瘦筆怎麼選？醫：少吃多動才是真理

美醫誌

減脂

瘦瘦針

瘦瘦筆

內臟脂肪

減脂也能吃！專家提黑巧克力「4好處」還能調節情緒
減脂也能吃！專家提黑巧克力「4好處」還能調節情緒

減脂也能吃！專家提黑巧克力「4好處」還能調節情緒

巧克力

可可

減脂

情緒管理

營養師授夏日清爽減脂5飲食！ 1習慣沒做足小心中暑
營養師授夏日清爽減脂5飲食！ 1習慣沒做足小心中暑

營養師授夏日清爽減脂5飲食！ 1習慣沒做足小心中暑

減脂

不擔心復胖！減脂必吃3類食物　營養師推「綠拿鐵」降體脂又養肝
不擔心復胖！減脂必吃3類食物　營養師推「綠拿鐵」降體脂又養肝

不擔心復胖！減脂必吃3類食物　營養師推「綠拿鐵」降體脂又養肝

減脂

綠拿鐵

喝綠拿鐵也沒用！醫揭減重「3大迷思」想辦法管住嘴更重要
喝綠拿鐵也沒用！醫揭減重「3大迷思」想辦法管住嘴更重要

喝綠拿鐵也沒用！醫揭減重「3大迷思」想辦法管住嘴更重要

減脂

減脂餐

健康餐

綠拿鐵

熱量

瘦身

綠拿鐵有比例公式？剩菜也能華麗轉型「沒綠沒拿鐵」的綠拿鐵食譜
綠拿鐵有比例公式？剩菜也能華麗轉型「沒綠沒拿鐵」的綠拿鐵食譜

綠拿鐵有比例公式？剩菜也能華麗轉型「沒綠沒拿鐵」的綠拿鐵食譜

綠拿鐵

養生

美醫誌

減脂

一週激瘦10公斤好讚？醫：瘦太快恐致免疫力下降
一週激瘦10公斤好讚？醫：瘦太快恐致免疫力下降

一週激瘦10公斤好讚？醫：瘦太快恐致免疫力下降

瘦身

免疫力

健康醫療網

身材

減脂

邊吃東西邊燃脂　營養師揭「6種燃脂食物」促進能量代謝愈吃愈輕鬆
邊吃東西邊燃脂　營養師揭「6種燃脂食物」促進能量代謝愈吃愈輕鬆

邊吃東西邊燃脂　營養師揭「6種燃脂食物」促進能量代謝愈吃愈輕鬆

增肌減脂

燃脂食物

雞胸肉

辣椒

鮭魚

優格

張宜婷營養師

粽子吃太多胖2公斤！中醫師教「3招」助消化　授正確「增肌減脂」觀念
粽子吃太多胖2公斤！中醫師教「3招」助消化　授正確「增肌減脂」觀念

粽子吃太多胖2公斤！中醫師教「3招」助消化　授正確「增肌減脂」觀念

粽子

馬光醫療網

糯米

減重

增肌減脂

吃辣減肥有４大好處　但當心「用塗的」恐傷皮膚！
吃辣減肥有４大好處　但當心「用塗的」恐傷皮膚！

吃辣減肥有４大好處　但當心「用塗的」恐傷皮膚！

辣椒

減脂

減肥

熱量赤字

皮膚炎

健康醫療網

喝對時間讓你「增肌又減脂」！醫曝「4款常見奶製品」最佳飲用時間一次看
喝對時間讓你「增肌又減脂」！醫曝「4款常見奶製品」最佳飲用時間一次看

喝對時間讓你「增肌又減脂」！醫曝「4款常見奶製品」最佳飲用時間一次看

減脂

奶製品

運動

健身

燕麥奶

全脂牛奶

肝醣

總是站在冰櫃前發呆　營養師推去超市這樣買！優質蛋白質15種食物
總是站在冰櫃前發呆　營養師推去超市這樣買！優質蛋白質15種食物

總是站在冰櫃前發呆　營養師推去超市這樣買！優質蛋白質15種食物

高敏敏營養師

全聯福利中心

增肌減脂

健康

食材

優質蛋白質

「增肌減脂」不吃澱粉只吃肉？ 醫警告「1吃法」恐瘦不成反腎衰竭
「增肌減脂」不吃澱粉只吃肉？ 醫警告「1吃法」恐瘦不成反腎衰竭

「增肌減脂」不吃澱粉只吃肉？ 醫警告「1吃法」恐瘦不成反腎衰竭

增肌減脂

NOW健康

尿酸

低碳、生酮飲食真的好？這樣吃肌肉掉最多
低碳、生酮飲食真的好？這樣吃肌肉掉最多

低碳、生酮飲食真的好？這樣吃肌肉掉最多

運動

消耗熱量

增肌減脂

碳水化合物

CTWANT

國際肥胖雜誌

生酮飲食

美國運動醫學會盤點運動前必了解10要點！有效幫助增肌減脂
美國運動醫學會盤點運動前必了解10要點！有效幫助增肌減脂

美國運動醫學會盤點運動前必了解10要點！有效幫助增肌減脂

運動

增肌減脂

減肥吃水煮餐瘦更快？國健署警恐造成人體機能失調！
減肥吃水煮餐瘦更快？國健署警恐造成人體機能失調！

減肥吃水煮餐瘦更快？國健署警恐造成人體機能失調！

減肥

熱量

水煮

減脂

減脂餐

水煮餐

熱量減少

增肌減脂必看！蛋白質、水果和澱粉不可少　重訓前必吃「3款菜單」
增肌減脂必看！蛋白質、水果和澱粉不可少　重訓前必吃「3款菜單」

增肌減脂必看！蛋白質、水果和澱粉不可少　重訓前必吃「3款菜單」

增肌減脂

蛋白質

有運動可以不忌口？「 雞肉飯、餐包」運動後這樣吃有助增肌減脂
有運動可以不忌口？「 雞肉飯、餐包」運動後這樣吃有助增肌減脂

有運動可以不忌口？「 雞肉飯、餐包」運動後這樣吃有助增肌減脂

運動

蛋白質

高敏敏

常春月刊

飲食運動

控制體重

增肌減脂

提高代謝力

常春月刊

增肌減脂怎麼吃？醫激推「3種銅板美食」 「這食物」富含蛋白質又助消化
增肌減脂怎麼吃？醫激推「3種銅板美食」 「這食物」富含蛋白質又助消化

增肌減脂怎麼吃？醫激推「3種銅板美食」 「這食物」富含蛋白質又助消化

增肌減脂

吃宵夜好胖！營養師激推「4道宵夜美食」簡單無負擔
吃宵夜好胖！營養師激推「4道宵夜美食」簡單無負擔

吃宵夜好胖！營養師激推「4道宵夜美食」簡單無負擔

減肥

宵夜

減脂

減脂餐

減肥法

吃宵夜

愛美要瘦也要注意安全　警查獲不肖醫美診所使用非法減脂機
愛美要瘦也要注意安全　警查獲不肖醫美診所使用非法減脂機

愛美要瘦也要注意安全　警查獲不肖醫美診所使用非法減脂機

醫美

仿冒

商標

減脂

醫療器材

藥事法

７旬婦血糖狂飆「竟是早餐吃太清淡」！醫授祕密菜單還能「增肌減脂」
７旬婦血糖狂飆「竟是早餐吃太清淡」！醫授祕密菜單還能「增肌減脂」

７旬婦血糖狂飆「竟是早餐吃太清淡」！醫授祕密菜單還能「增肌減脂」

體脂

糖尿病

增肌減脂

增肌減脂　蕭捷健醫師

蛋白質

過年吃太多怕變小「腹」婆？營養師授調節方法、私房健康菜單大公開！
過年吃太多怕變小「腹」婆？營養師授調節方法、私房健康菜單大公開！

過年吃太多怕變小「腹」婆？營養師授調節方法、私房健康菜單大公開！

減肥

瘦身

減重

減脂

生活作息

飲食控制

運動

躺著都能瘦誰不想？營養師曝關鍵在「基礎代謝率」
躺著都能瘦誰不想？營養師曝關鍵在「基礎代謝率」

躺著都能瘦誰不想？營養師曝關鍵在「基礎代謝率」

減肥

運動

減脂

基礎代謝率

體態

醫揭「4食物」讓睪固酮狂降！　男性提早更年期、女性難增肌減脂！
醫揭「4食物」讓睪固酮狂降！　男性提早更年期、女性難增肌減脂！

醫揭「4食物」讓睪固酮狂降！　男性提早更年期、女性難增肌減脂！

酒精

甘草

睪固酮

加工食品

增肌減脂

男性更年期

不飽和脂肪酸

Omega-6

多囊性卵巢症候群

蕭捷健醫師

亂吃恐傷害大腦！醫曝5重點挑選「護腦好食物」
亂吃恐傷害大腦！醫曝5重點挑選「護腦好食物」

亂吃恐傷害大腦！醫曝5重點挑選「護腦好食物」

減肥

瘦身

減重

腦霧

護腦

顧腦

健康食物

減脂

我不要「過年肥」！營養師推「8週減脂計畫」嗑美食體重不高升！
我不要「過年肥」！營養師推「8週減脂計畫」嗑美食體重不高升！

我不要「過年肥」！營養師推「8週減脂計畫」嗑美食體重不高升！

減肥

運動

喝水

蔬菜

甜食

減脂

蛋白質

油炸物

加工食品

精緻澱粉

飲食地雷

碳水化合物

營養師杯蓋

蕭瑋霖營養師