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如何改善手腳冰冷？醫推「4種發熱食物」透過飲食調整體質
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保暖

血液循環

手腳冰冷

基礎代謝率

傅裕翔

辣椒

黑胡椒

想增加「每日身體總消耗熱量」？醫曝：刻意增加日常活動量也是方法
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TDEE

基礎代謝率

蛋白質

爬樓梯

美食

運動

全台50%過重！營養師授「6招」提升基礎代謝率　讓你躺著也能瘦
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肥胖

燃脂

基礎代謝率

減肥

過重

抑制食慾提升代謝率「藤黃果」有助減重　吃多恐致頭痛暈眩
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NOW健康

減重

基礎代謝率

體重控制

女星IU、小S靠「仙女餐」維持姣好身材　營養師曝：小心瘦身不成反變胖！
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女星

瘦身

復胖

卡路里

脂肪肝

瘦身餐

仙女餐

基礎代謝

健康醫療網

快速減肥餐

基礎代謝率

營養不足

年後減肥很「難瘦」嗎？靠運動卻成效不彰　營養師：想瘦1公斤要跑15.6小時
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減肥

瘦身

減重

熱量攝取

基礎代謝率

甩肉

躺著都能瘦誰不想？營養師曝關鍵在「基礎代謝率」
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減肥

運動

減脂

基礎代謝率

體態

美容聖品「膠原蛋白」營養師：對瘦身也有助力、補5營養素避免流失
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蛋白質

膠原蛋白

關節疼痛

減少熱量

增長肌肉

增加飽足感

基礎代謝率

張家祥營養師