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常春月刊

皮膚

皮膚保養

老化

年紀增長

肌膚

每天運動體重卻降不下來　到底是哪裡做錯了？營養師：運動後這樣做NG
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常春月刊

減肥

瘦身體脂肪卻上升！醫破解真相「1類食物」恐讓每天多增500大卡
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減肥

瘦身

常春月刊

減重

睡「搖擺的床」可改善睡眠品質？醫：兒童和青少年比較有效　老年人不適合
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常春月刊

睡眠

搖擺

兒童

青少年

老年人

腹部脂肪好難減！營養師曝3食物是「隱藏版地雷」別碰　乾燥蔬果乾也中
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常春月刊

腹部脂肪

大暑來了！太陽曬太多恐長「日曬瘡」 專家提醒：小心會留疤
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大暑

常春月刊

日曬瘡

太陽

高溫

炎熱

不只疤痕突起！蟹足腫這3種症狀最常見　醫列5治療方式降低復發風險
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蟹足腫

皮膚科

常春月刊

疤痕

防曬SPF非愈高愈好！專家揭「這數值」就夠用　怕曬「3關鍵」多數人做不到
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常春月刊

防曬乳

曬黑

食藥署

曬傷

消暑吃冰恐愈吃愈熱！醫揪「5大易上火」食物　芒果、榴槤通通上榜
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吃冰

常春月刊

上火

冰品

溫開水

維生素A是蘋果60倍！專家曝「芒果3大好處」便祕人快吃
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常春月刊

芒果

維生素C

維生素A

營養素

炎熱夏天手持電風扇人手一支？潮濕環境、充飽電繼續充恐爆炸
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手持電風扇

夏日

常春月刊

安全

鋰電池

爆炸

充電

潮濕

多動能預防五十肩？痛起來該冰敷還是熱敷？醫曝真相：會發生就事會發生
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五十肩

常春月刊

久坐

肩頸痠痛

沾黏性關節囊炎

年齡

運動

生肉、雞蛋別用水洗！美CDC曝「10NG烹調習慣」嚴重恐癱瘓
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食材

癱瘓

死亡

常春月刊

沙門氏菌

肉毒桿菌

Numbeo公布：最新醫療保健指數排行榜　台灣連續4年奪冠　中西藥物互補抗癌
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常春月刊

醫療保健指數

睡午覺超過「這時間」恐變胖！躺床睡心血管風險飆增　研究揭「這樣睡」工作效率提升2倍
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午休

常春月刊

睡覺

腰痠背痛恐是「肌肉流失」導致！醫授「3招自救」不愛吃1物要小心
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肌肉

骨質疏鬆

常春月刊

吃錯早餐讓人早上精神不好？專家揭睡不好是因為做錯「這件事」！
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早餐

睡眠品質

常春月刊

「這些蔬菜沒煮熟」吃下肚恐中毒！ 夏天盛產的竹筍也在內
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馬鈴薯

發芽

花椰菜

竹筍

毒素

常春月刊

誤食

腹痛

真干貝VS合成干貝！營養師揭「外觀、汁液」秒辨是魚漿還是干貝
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干貝

常春月刊

價格

高敏敏

高敏敏營養師

合成

鋁箔紙「3用法」都錯了！直接覆蓋食物表面也不行 亮面、霧面正確使用時機曝
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常春月刊

錫箔紙

鋁箔紙

包裝

研究：8成台灣人有吃保健品習慣　50世代重視養生　2、30世代著重「這件事」
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保健品

常春月刊

養生

正確洗臉步驟大公開！不同膚質挑選材質大不同　用錯毛巾恐搓出皺紋
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常春月刊

毛巾

洗臉

角質層

九層塔抗發炎、促消化還能防口臭「4種人」要小心吃！哺乳期、服降壓藥都得注意
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九層塔

常春月刊

消除口臭

營養價值

抗氧化

幫助消化

台人營養失衡中！營養師建議補充「1種維生素」　可彌補飲食不足
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常春月刊

維他命

蜂蜜「結晶」還能吃嗎？專家解答出現「3變化」恐遭汙染別吃了！
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蜂蜜

常春月刊

結晶物

甜味劑

天天敷面膜才能保持最佳狀況？皮膚醫：「這類面膜 」每天敷皮膚恐更慘
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面膜

常春月刊

皮膚

抗菌

美日

保濕

降血壓要得吃一輩子？醫：降壓藥勿亂停　血壓忽高忽低恐傷腎
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常春月刊

高血壓

熱爆！醫揭熱衰竭V.S.中暑哪裡不一樣？刮痧解暑「這1部位」千萬別刮
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常春月刊

中暑

熱衰竭

熱傷害

刮痧

中醫

中年男點人工淚液　眼睛越來越紅、畏光！眼科醫警告「1種」勿常用
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常春月刊

乾眼症

人工淚液

眼睛乾澀

吃完芒果　果蠅家裡到處飛！專家揭超簡單「果繩陷阱」飛都飛不出
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果蠅

昆蟲

清潔

衛生

陷阱

食物

常春月刊

氣泡水取代白開水可以嗎？ 小心造成「2種疾病」常打飽嗝要注意
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常春月刊

氣泡水

胃食道逆流

打嗝

脹氣

沒化妝、只擦防曬乳用清水洗臉就好？皮膚科醫：「2種情況」需要卸妝
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卸妝

防曬乳

化妝

常春月刊

皮膚科

洗臉

藥瓶打開後棉花、乾燥劑全該丟掉！專家曝「 這方法才是保存關鍵」
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藥罐

保健食品

封口

乾燥劑

常春月刊

蓋子

「油蔥酥」炒菜好香又對味! 小心！營養師曝是兩倍油量 ！增高膽固醇、心臟病風險
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炒菜

常春月刊

味覺

油品

紅蔥油酥

豆類

飽和脂肪酸

天熱飯後「拉肚子 」是食物中毒？掌握預防5方式　「交叉污染」容易被忽略
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拉肚子

常春月刊

食物

食物中毒

生魚片

腹瀉

70歲翁暈倒以為是中暑！送醫發現竟是這致命疾病　天熱常發生
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中暑

常春月刊

急性心肌梗塞

冷汗

通風

昏迷

夏天就是想吃冰！營養師教減肥、便祕、拔牙「9種族群」吃冰選擇技巧
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吃冰

常春月刊

拔牙

減肥

便祕

3種癌早期難發現　用對健檢工具及早揪出「癌細胞」
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常春月刊

攝護腺癌

胰臟癌

卵巢癌

夏天「1降溫動作」恐增腦中風機率！ 頭痛、四肢無力都是警訊
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常春月刊

腦中風

溫差

夏天

瘦不下來恐是代謝變差了！ 醫授「6個方法」提升代謝：睡覺也有助體重往下掉
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常春月刊

代謝

減肥

蛋白質

台灣熱門「國民點心」小小的卻熱量驚人！吃完1份=1碗飯　這樣吃防脂肪囤積
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雞蛋糕

常春月刊

熱量

體脂肪

肩頸痠痛、張嘴有卡卡聲　恐是「這症候群」！吃魷魚絲、牛腱恐更嚴重
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肩頸

痠痛

顳顎關節疼痛症候群

壓力大

常春月刊

打哈欠

氣溫飆高小心「中暑」！醫教你分辨「2類中暑」　「1動作」恐提高風險
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常春月刊

中暑

陰暑

陽暑

中醫

夏天

夏天炎熱

高溫炎熱

放暑假鼓勵孩子做這1類休閒活動！1周僅須30分鐘能減少壓力、憂鬱風險
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常春月刊

暑假

規律運動

上班族打籃球落地右臀忽劇痛　就醫竟是腰椎間盤突出壓迫神經！
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投籃

臀部

常春月刊

藥物治療

骨科

肌肉

梨狀肌症候群

疼痛

腰椎

睡覺打呼、磨牙樣樣來　枕邊人被吵得睡不著！醫解：磨牙沒那麼簡單
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睡覺

常春月刊

磨牙

打呼

焦慮

牙齒

咀嚼

上都上不出來？營養師曝5大助排便好食材　香菇、茭白筍上榜
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飲食

香菇

常春月刊

便祕

腸道

高纖

夏天蕁麻疹頻頻發作？醫曝：芒果很毒！小番茄、咖啡也上榜
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芒果

常春月刊

夏天

紅疹

蕁麻疹

皮膚

荔枝

水果

放暑假啦！媽媽煩惱每天吃什麼？營養師推薦給孩子的健康點心　肉包、優格都上榜
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暑假

常春月刊

營養師

健康

食物

孩子

茶葉蛋

好想吃冰！未來一周高溫恐破38℃　營養師：這4種狀況下最好別吃
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吃冰

生理期

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