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他連吃「秋刀魚」2個月狂甩三酸甘油脂！醫：Omega-3是鮭魚2倍
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omega-3脂肪酸

油脂

不飽和脂肪酸

秋刀魚

抗發炎

控制血壓

魏士航

魚油

鮭魚別用煎的！營養師曝「正確煮法」　煮錯營養流失還會致癌
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鮭魚

香煎鮭魚

omega-3脂肪酸

自由基

抗發炎

抗凝血

煎魚

減肥只吃葉菜類好餓？他吃「虱目魚」2個月瘦10公斤　抗發炎又降血壓
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魏士航

減重

虱目魚

健檢報告

omega-3脂肪酸

三酸甘油酯

不飽和脂肪酸

不是鮭魚！便當主菜「鯖魚、秋刀魚」　吃一片抵一週魚油攝取量
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魚油

omega-3脂肪酸

鮭魚

鯖魚

秋刀魚

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