高飽和脂肪飲食相關報導

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得流感千萬別吃！麻油、堅果、薑湯上榜　恐害病情加重
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飲食

免疫力

營養師李婉萍

併發症

常春月刊

喉嚨痛

發燒

流感

春節大快朵頤、久坐不動易攝護腺肥大　醫揭4大撇步改善
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飲食

攝護腺

泌尿科

呂謹亨

春節

春節零食吃「果乾、堅果、海苔、寒天」！醫：健康無負擔
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脂肪

肚子

零食

負擔

變胖

每天吃堅果死亡率降20％！營養師大推「原味無鹽」更健康
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死亡率

堅果類

無鹽堅果

蔡宜方營養師

新英格蘭醫學期刊

營養素

omega-3脂肪酸

餓著入睡就能瘦！醫證實「燃脂效率變高」絕對別吃宵夜
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吃宵夜

減肥

睡覺

燃燒脂肪

新陳代謝

脂肪堆積

瘦身

發胖

李唐越醫師

腰越粗越短命！研究65萬人證：易罹糖尿病、心血管疾病
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腰圍

體重

減重

長壽

劉中平醫師

心臟內科

身體質量指數

BMI值

內臟脂肪

肥胖

愛喝含糖飲料小心！罹胰臟癌風險增22%　醫：還容易胃酸逆流
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含糖飲料

變胖

糖尿病

心血管疾病

脂肪肝

痛風

脂肪肝沒有症狀...恐害肝功能異常！「豆類、燕麥」助逆轉
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體脂肪

健康檢查

程涵宇營養師

生活習慣

飲食控制

天然食材

肝功能異常

腸胃道症狀

常春月刊

天冷室外待2小時啟動「棕色脂肪」！醫曝額外燃脂200大卡
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棕色脂肪

減重

冬天

減肥

脂肪

你這樣一直吃「癌就來了」！　醫示警：6飲食習慣大NG
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癌症

飲食

紅肉

喝酒

大腸癌

加工食品

暴飲暴食

黃軒

風險

益生菌

發酵食品

連吃1週漢堡劇烈腹痛！30歲男送ICU險死　抽出「牛奶血」
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加護病房

ICU

漢堡

大陸

脂肪

牛奶

抽血

術後不聽勸「肺癌1期變3期」！營養師推七彩蔬果抗發炎
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抗發炎

肺癌

飲食習慣

營養師

omega-3脂肪酸

洗不掉的歲月味道！40歲飄「老人味」如油耗味般　醫：喝綠茶能消除
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老人味

皮膚

油脂

脂溶性

老化

長輩

維生素C

脂肪酸

綠茶

她罹肺腺癌「天天吃十字花科蔬菜」5年未復發　醫證實：抗癌、抗發炎
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肺癌

癌症

飲食

肺腺癌

蔬菜

骨質疏鬆

心血管疾病

十字花科菜

洪永祥醫師

CTWANT

30歲女抽脂後3天昏迷！竟因「脂肪栓塞」　醫警告：致死率一半
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減重

抽脂手術

脂肪栓塞

麻醉

栓塞

死亡率

內臟脂肪

想延緩老化！多攝取含「抗氧化劑、高纖維、抗發炎、低GI」食物
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洪泰雄老師

抗老

飲食

秘訣

老化

身體出狀況？69歲周潤發親揭「腿上腫塊」是皮下脂肪　貼臉GD合照引暴動
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周潤發

皮下脂肪

GD

劉嘉玲

腫塊

老婆打「愛心精力湯」肝癌夫嫌難喝狂加水果…腫瘤沒消又養出脂肪肝
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精力湯

肝癌

水果

腫瘤

脂肪肝

蔬果穀芽

麵食熱量大揭密！營養師揭「1碗紅燒牛肉麵」熱量=3碗擔仔麵
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熱量

麵食

高熱量

飲食

高敏敏

營養師

咖啡可防肝癌、肝硬化！小心喝錯款...「摩卡」連喝1個月恐胖2.2kg
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咖啡

肝硬化

肝癌

脂肪肝

洪永祥醫師

摩卡咖啡

熱量

體重控制

48歲男不菸不酒！愛喝「含糖飲料」喝到換肝　醫搖頭：跟喝酒一樣傷
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肝癌

脂肪肝

肝硬化

含糖飲料

病患

連做7次手術！浙江阿公狂飲濃茶「刮油」得膽結石　醫師：勿迷信偏方
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浙江

喝茶

膽結石

手術

醫師

飲食

腸道微生態失衡恐致大腸癌？　醫曝「3警訊」小心養出癌細胞
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大腸癌

飲食

腸道微生態

鄭泓志

想吃甜又怕胖！改吃「代糖」可以嗎？醫師：恐會讓人更想吃東西
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代糖

大林慈濟醫院

肥胖

阿斯巴甜

飽和中樞

原型食物

糖分攝取

營養師

糖尿病

新陳代謝

他連吃「秋刀魚」2個月狂甩三酸甘油脂！醫：Omega-3是鮭魚2倍
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omega-3脂肪酸

油脂

不飽和脂肪酸

秋刀魚

抗發炎

控制血壓

魏士航

魚油

恐怖！37歲男「半年瘦5公斤」以為瘦身有成　上腹痛一查「癌王躲死角」
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體重減輕

胰臟癌

瘦身有成

上腹痛

惡性腫瘤

胰臟頭部

肥胖者

脂肪肝

「精煉植物油」危害遠超過糖！醫揭恐罹癌症、失智、黃斑部病變
「精煉植物油」危害遠超過糖！醫揭恐罹癌症、失智、黃斑部病變

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食用油

CTWANT

飽和脂肪

不飽和脂肪

家醫科

Omega-6

別把肚子搞大了！醫點名「10種食物」加速脂肪堆積　白飯、罐頭都上榜
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大肚腩

小腹

黃軒醫師

血糖飆升

脂肪堆積

精緻料理

反式脂肪

內臟脂肪

常春月刊

酒精飲料

壓力大

她不外食3年「膽固醇過高」傻了！醫曝自煮「2地雷」一堆人忽略
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養生

健康

傷身

飲食

膽固醇

膽固醇過高

常春月刊

70歲婦「戒吃1早餐」！半年甩肉7公斤　醫：脂肪肝也消失
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三明治

脂肪肝

早餐

燕麥粥

減肥

水煮蛋

「餐餐水煮菜」OL減肥半年體檢出來好傻眼　吃出「中重度脂肪肝」醫曝原因
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大陸

浙江

OL

減肥

吃素

脂肪肝

瘦身

大吃夜市美食卻消除脂肪肝！58歲女靠「3撇步」減13公斤
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夜市

脂肪肝

小吃

減肥

中醫師

吃貨

CTWANT

黃仁勳

鮭魚別用煎的！營養師曝「正確煮法」　煮錯營養流失還會致癌
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鮭魚

香煎鮭魚

omega-3脂肪酸

自由基

抗發炎

抗凝血

煎魚

想甩脂肪肝！40歲女「每天嗑2大顆黑蒜」達3個月　下場慘了
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脂肪肝

黑蒜頭

脹氣

腸胃

偏方

CTWANT

狂嗑25公斤西瓜…眼周額頭驚現成片「皮蛇」　醫曝「一原因」引發帶狀皰疹
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大陸

廣東

帶狀皰疹

皮蛇

西瓜

糖尿病

飲食

減肥只吃葉菜類好餓？他吃「虱目魚」2個月瘦10公斤　抗發炎又降血壓
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魏士航

減重

虱目魚

健檢報告

omega-3脂肪酸

三酸甘油酯

不飽和脂肪酸

影/男大生愛吃不動體重飆破百！　花9個月狠甩40kg變「超帥型男」
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大學生

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比奶茶還甜！30歲上班族2天1瓶「蔬果汁」竟成重度脂肪肝
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蔬果汁

脂肪肝

糖分攝取

含糖量

生鮮蔬果

中央社

28歲工程師「不菸不酒」...公司體檢驚見「肝包油」！竟是「2生活習慣」惹禍
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脂肪肝

肝包油

工程師

不菸不酒

肝指數

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北捷不能吃東西「台鐵高鐵卻可以！」官方：味道太香怕旅客肚子咕嚕叫
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台鐵

便當

北捷

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高鐵

15歲女孩突高燒41度！血糖值飆高400　 醫嘆：可怕的是後面
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快訊／團購夯品「日本玄米油」污染物超標！下肚恐有致癌+基因毒性
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牛排吃錯「熟度」恐傷身！醫曝「黃金熟度」完美吸收蛋白質　助長肌肉
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牛排

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蛋白質

他邊追劇邊「超慢跑」...短短1年甩肉33公斤！專家曝成功「4技巧」
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健康

瘦身

運動

減重

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驚！600萬台灣人有脂肪肝　醫曝4迷思「若惡化變肝癌」生命恐只剩3到6個月
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脂肪肝

十大死因

肝癌

癌症

減重

肝硬化

不是鮭魚！便當主菜「鯖魚、秋刀魚」　吃一片抵一週魚油攝取量
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魚油

omega-3脂肪酸

鮭魚

鯖魚

秋刀魚

93歲阿嬤超狂！身體年齡36歲、血管也才20歲　日常飲食曝：不吃油炸食品
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常忘東忘西？營養師激推「養腦4食物」 70%以上可可飲品增強「記憶力、學習力」
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失憶

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吃豆腐就能改善脂肪肝？醫生掛保證：喝豆漿也可以
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嘴饞想吃「某種食物」恐現健康警訊！營養師揭「4類食品」看出身體缺什麼
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