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搶攻二十億滴雞精市場　歐盟頂規氣冷雞滴雞精上市！
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立冬

養生

食用

雞精

營養

日本營養午餐超豪華！每人1隻松葉蟹 學生淚啃：好感動
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日本

新潟

營養午餐

豪華

50歲男吃「1保健食品」慢跑1公里喘爆　就醫一看驚「塞住了！」
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CTWANT

急性肺栓塞

肺栓塞

營養品

健康

立冬進補！靠「銀耳甜湯」補元氣　可促進腸道健康、助調節生理機能
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花蓮慈濟醫院

立冬

甜湯

銀耳蓮子湯

營養師

「手術前」補充營養更有效！3營養素可增強免疫力、減少住院天數
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術後進補

術前準備

恢復快

營養補充

部桃醫院

雞排「五告派」！營養師曝「吃一片=吃了兩碗飯」　恐讓「5疾病」找上門
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雞排

炸雞排

高油

營養師

高敏敏

高敏敏營養師

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燙青菜

纖維

膳食纖維

高敏敏

高敏敏營養師

攝取量

波菜

地瓜葉

「多囊性卵巢」月經失調、體重飆升好難瘦！營養師授6項調理方式
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多囊性卵巢症候群

營養師Emma

肥胖

月經失調

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芭樂

便秘

高敏敏

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水分

「只吃水煮餐」就會瘦？減肥5大NG行為必知　一票人都吃錯了
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減肥

NG行為

體重反彈

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節食

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Enews

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香菇

營養

維生素D

保存期限

金針菇

多醣體

防癌

常春月刊

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黃瓜

小黃瓜

卡路里

營養

降血糖

每日健康

降膽固醇

氣炸鍋方便卻藏陷阱！營養師曝1食材千萬別放入
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培根

氣炸鍋

無油煙

營養師

吃對食物不再掉髮！6營養素記起來　營養師：注意「蛋白」煮熟再吃
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掉髮

蛋白質

維生素C

B群

營養素

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懷孕

孕期

體重

營養

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孕婦

熱量遠低於白飯！吃芭樂「好處多」不僅含有維生素C還具抗氧化力
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芭樂

營養

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低熱量

健康醫療網

營養界掀起「藍色革命」！藻類蛋白質含量比重高　可解決營養不良問題
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藍色革命

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動物性蛋白

常春月刊

營養素

控制血糖怎麼吃？營養師實測「先吃水果和飯」血糖飆如雲霄飛車
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血糖值

營養師

水果

白飯

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進食順序

清洗蛋殼「2動作細菌滲入」雞蛋！專家搖頭了
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雞蛋

浸泡

微生物

細菌

營養

出現「6大跡象」可能是蛋白質吃太少！掉頭髮、脾氣暴躁都在內
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營養師Emma

蛋白質

免疫力降低

脾氣暴躁

肌肉無力

掉頭髮

睡眠品質

蔬菜汁不是人人都能喝！營養師示警「2類病患不適合」恐三高惡化
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蔬果汁

養生

精力湯

營養師

腎臟病

血糖控制

綠拿鐵

「魷魚家族」傻傻分不清！營養師揭「分辨關鍵」竟這麼簡單
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花枝

小卷

魷魚

營養師

烏賊

新鮮

海鮮

秋冬換季感冒、過敏不舒服？營養師推「提升免疫力6食材」
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營養素

換季

免疫力

感冒

溫差大

紫錐花

減肥吃代餐應慎選！營養師示警：蛋白質吃過頭影響肝腎
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NOW健康

乳糖不耐症

蛋白質

碳水化合物

代餐

營養師

減重

茶碗蒸上熱搜！營養師提供料理法 做出營養可口茶碗蒸
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茶碗蒸

營養

低熱量

蛋白質

吞嚥困難

NOW健康

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睡眠品質

咖啡因

阿罐營養師

睡眠障礙

香菜功效多！防失智、降血脂、減少肝脂肪堆積　營養師：不吃太可惜
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香菜

uho優活健康網

林雨薇

營養師

腎臟病

鉀離子

換季變天就過敏！營養師列「15蔬果」舒緩過敏
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過敏

李婉萍

營養師

變天

抵抗力

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皮膚

長痘痘

彭逸珊營養師

美容覺

換季皮膚超癢？專家授「3招」改善：飲食上要忌口
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Omega 3

益生菌

多喝水

皮膚乾癢

換季

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高敏敏營養師

膳食纖維

幫助消化

飲品

補充水分

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洋蔥

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營養素

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面膜

臉部保養

保養

保濕

營養

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急診

食物中毒

學童

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基隆

25歲起膠原蛋白漸流失　補充膠原蛋白記得首選含量高、分子小
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極澎膠原彈力飲

七日孅

12000mg膠原蛋白

業界最高含量

林杏純營養師

挑新鮮雞蛋有撇步！營養師授4招：用鹽水也能測試
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雞蛋

彭逸珊營養師

新鮮

蛋殼

正確吃早餐開啟一天的活力開關！　營養師曝「3大地雷」別碰
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早餐

營養

營養師

地雷

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益生菌

健談網

輕瀉劑

廖偉呈藥師

營養補充

小犬颱風/颱風來也不怕！營養師激推「6抗漲蔬菜」營養又耐放
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颱風

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便宜

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山陀兒颱風

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中秋連假開始了你還在憂鬱？營養師點「18種抗憂鬱食物」豆腐、蛤蜊都上榜
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常春月刊

營養師程涵宇

憂鬱

假期

色胺酸

負面情緒

燕麥

豆腐

保健食品、營養食品≠健康食品！營養師教6觀念避免白花錢
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保健食品

健康食品

小綠人

營養食品

嫚嫚營養師

今健康

營養師教你做3款中秋DIY烤肉醬！兼具美味、樂趣與健康
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烤肉醬

安南醫院

健康

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烤肉

別再吃「重鹹」！醫警攝取過量釀「3疾病」嚴重恐致癌
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中秋團圓「月餅這樣吃」防身材跟著圓！　營養師籲：別當正餐吃
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大里仁愛醫院

中秋節

月餅

營養師

體重增加

健康醫療網

月餅、烤肉小朋友可以吃嗎？營養師授注意事項：吃麻糬月餅要小心
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中秋節

孩童

營養師

烤肉

月餅

「宿醉」頭痛、嘔吐全都來？營養師曝「5大解酒神器」緩解醉後不適感
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潮健康

宿醉

高敏敏營養師

心理

嘔吐

口渴

應酬

台南某專校「午餐像嘔吐物」！學生狂怨難吃　網驚：這是餿水吧
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營養午餐

台南

餿水

中秋烤肉熱量爆了！　「百頁豆腐」第一名、卡路里竟比香腸高2倍
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中秋

烤肉

食材

營養師高敏敏

百頁豆腐

致癌

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吞嚥困難

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失眠睡不好吃什麼？營養師列「5大助眠食物」酸櫻桃、奇異果上榜
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失眠

uho優活健康網

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高敏敏營養師

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